KOLAJEN İÇEREN BESİNLER! Kırışıklıkları azaltıyor, cildin daha sıkı ve nemli görünmesini sağlıyor! ‘Adeta gençlik iksiri!’
Haberin DevamıHaberin Devamı
Yaş, stres, sigara, güneş ışığı ve sağlıksız beslenme gibi unsurlar sebebiyle kolajen üretimi azalır. Bu da cildin elastikiyetini kaybetmesine, kırışıklıklara, saç dökülmesine, kasların zayıflamasına ve eklemlerde ağrılara sebep olur. Kolajen besinlerden alınabilir. Özellikle 30 yaş sonrası, sporcu ve menopoz dönemi kadınlara hidrolize kolajen takviyeleri de önerilmektedir. Vücutta kolajen üretimini destekleyen veya direkt kolajen içeren bazı besinler ise şu şekilde:
Kolajen sentezine yardımcı olan vitamin ve mineraller açısından zengin besinler de önemlidir: C vitamini kaynakları: Portakal, limon, kivi, çilek, biber. Çinko kaynakları: Kabak çekirdeği, kırmızı et, nohut. Bakır kaynakları: Karaciğer, kuruyemişler, mantar. A vitamini kaynakları: Havuç, tatlı patates, ıspanak.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
